폭염 속에서도 야외에서 안전하게 지내는 6가지 방법

Jul 11, 2023

여름이 점점 더워지고 길어짐에 따라 전문가들은 폭염 관련 비상 상황에서 생존하는 방법에 대한 조언을 제공합니다.

올해 여름의 태양은 많은 사람들에게 전혀 재미가 없었습니다. 잔인한 기온은 7월에 전 세계적으로 최고조에 달하면서 미국 전역에서 기록적인 기록을 세웠습니다. 끊임없는 폭염이 남서부 지역을 불태우고 중서부와 남부로 퍼져 때로는 그러한 극한 상황에 전혀 익숙하지 않은 다른 지역을 뒤덮었습니다. 이런 종류의 열에 노출되는 것은 불편할 뿐만 아니라; 그것은 죽일 수 있습니다. 여름 더위가 더욱 심해지고 실내 에어컨이 생명 유지 시스템이 되면서, 우리가 밖에서 안전하게 지낼 수 있는 새로운 방법을 찾지 못한다면 이 계절은 야외 활동을 즐길 수 있는 시간이 아닐 수도 있습니다.

기후 변화로 인해 발생하는 건강 문제를 연구하는 컬럼비아 대학의 의사이자 과학자인 Cecilia Sorensen은 "우리는 건강 위험과 기후 관련 영향이 복합적으로 발생하는 위기를 목격하고 있습니다."라고 말했습니다. 질병통제예방센터(CDC)의 최근 데이터에 따르면 텍사스, 아칸소, 루이지애나, 뉴멕시코, 오클라호마를 포함하는 지역의 병원은 올 여름 열 관련 질병 및 응급실 방문이 크게 급증한 것으로 나타났습니다. 7월 마지막 주에만 1억 7천만 명 이상의 미국인이 폭염 경보를 받았으며, 이로 인해 2023년에는 폭염 관련 질병으로 인한 연간 사망자 수가 사상 최대치를 기록할 것이라는 우려가 제기되었습니다.

“폭염은 기후 변화의 무서운 측면 중 하나이며, 사람들이 자신과 타인을 보호하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.”라고 Sorensen은 말합니다. 지구가 따뜻해짐에 따라 이러한 날씨 패턴이 더 길어지고, 더 빈번해지고, 더 강해지는 상황에서 Sorensen과 다른 전문가들은 Scientific American에 사람들이 더 덥고 위험한 여름에 적응하고 대비하기 위해 할 수 있는 일에 대해 말했습니다.

우편물을 모으기 위해 밖으로 나가거나 몇 분 동안 개를 산책시키는 것은 극심한 더위 속에서 문제가 될 수 있으므로, 더 격렬한 야외 활동을 피하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 외출을 한다면 가능하면 시원한 시간에 육체적으로 힘든 일을 계획하세요. 애리조나 주에서 가장 인구가 많은 카운티이자 피닉스 시가 있는 마리코파 카운티에서는 최근 몇 년 동안 야외 사망으로 인해 폭염으로 인한 사망자가 증가했습니다. 2012년 야외 열 관련 사망은 전체 사망자의 58%를 차지했습니다. 2022년에는 그 수치가 80%였습니다.

하이킹과 캠핑은 여름 휴가의 필수 요소입니다. 그러나 올해 국립공원과 같은 장소는 열사병과 열사망의 핫스팟이 되었습니다. 6월 초부터 텍사스 빅벤드 국립공원에서 쓰러진 14세 소년과 사망한 71세 등산객을 포함해 국립공원과 주립공원에서 폭염으로 인해 최소 7명이 사망했습니다. 캘리포니아주와 네바다주 지역을 포함하는 데스밸리 국립공원에 있습니다. 노련한 등산객이거나 더운 기후에 대처하는 데 익숙하더라도 전문가와 공원 관리인은 현재 우리가 다루고 있는 뜨거운 열기의 위험을 과소평가해서는 안 된다고 말합니다. 응급 의학 의사이자 GOES(Global Outdoor Emergency Support의 약자)의 최고 의료 책임자인 Grant Lipman은 "긴 여행을 계획하는 경우 열이 불편함에서 실제로 치명적으로 변하는 것을 방지하기 위한 준비가 중요합니다."라고 말합니다. 회사의 모바일 앱인 GOES Health는 심각한 열 노출을 포함하여 부상 및 기타 예상치 못한 자연 상황 관리에 대한 정보를 제공합니다.

Lipman은 등산객들이 필요하다고 예상하는 것보다 더 많은 물을 챙겨야 하며, 돌아오는 길은 원래 목적지까지 걸리는 시간보다 더 오래 걸리도록 계획해야 한다고 말합니다. 그는 또한 친구 시스템을 지지합니다. “친구는 당신이 나타나기 전에 당신이 열사병 증상을 보이고 있다는 것을 알아차릴 수도 있습니다.”라고 그는 말합니다.

더위가 견딜 수 없을 정도로 느껴지거나 예상보다 빨리 물이 부족해지면 방향을 돌려 트레일 시작점으로 돌아가세요. 자존심을 버리고 정상회담은 앞으로도 계속될 것이라고 Lipman은 말합니다.

Lipman은 산악인 Ed Viesturs의 모토를 반복적으로 사용합니다. "외출은 선택 사항이지만 돌아오는 것은 필수입니다."라고 그는 말합니다. "특히 극심한 더위가 우리가 야외 활동에 접근하는 방식에 계속 영향을 미치기 때문에 기억하는 것이 중요합니다."